Category

Inspiratie

Gedachten & stemmetjes

Heb jij ook zoveel stemmetjes in je hoofd? Stemmetjes die oordelen over goed of fout, gedachten over twijfels, keuzes en zoveel meer. Zit je hoofd ook vol met (voor)oordelen en zoveel moeten? Weet je dat je hersenen 20-25% van je energie verbruiken, denken is dus vermoeiender dan je wellicht denkt .

Wees je bewust dat jij de stemmetjes in je hoofd niet zelf bent. De stemmetjes zijn je ego dat…

Kwetsbaarheid

Kwetsbaarheid is teer maar oh zo mooi, menselijk en iets om dankbaar voor te zijn.

Ik kwam het woord kwetsbaarheid tegen lezende in het positieve boek van Mark Verhees (4positiviteit) . In onze hedendaagse maatschappij wordt kwetsbaarheid soms gezien als een tekortkoming en niet als een kracht. Iets wat je beter niet kunt laten zien, een kant van jezelf die anderen maar beter niet mogen weten,…

Bucket list

Velen hebben de film The Bucket List wel eens gezien, en menigeen zelfs vaker dan 1 keer. Het verhaal  van 2 ouderen mannen die voordat ze sterven nog niet gerealiseerde wensen in vervulling willen brengen.

Ik daag je uit om niet te wachten op een ultimatum van het leven, maar om NU jouw Bucket list op te stellen. Doe het nu, doe het dagelijks, werk er aan en vervul wensen die er op JOUW…

Verbinding

Een poos geleden was ik aanwezig bij de boekpresentatie “Altijd Etty” ter ere van de 100e verjaardag van Etty Hillesum.

In haar dagboek heeft Etty haar persoonlijke, innerlijke ontwikkeling te midden van de turbulentie van de oorlog verwoord. Een van de toespraken tijdens de boekpresentatie ging over het maken van verbinding, verbinding met jezelf, met je innerlijk. Er werd een para…

Veerkracht

Tips voor het opbouwen van veerkracht

Het drinken van gemiddeld 8 glazen water per dag verhoogt je energieniveau, je mentale en je fysieke gesteldheid.
Goede nachtrust heeft een positieve invloed op je energie niveau, op je concentratie en op je humeur.
Eet voldoende fruit en/of groente om je dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen aan te vullen.
Een goede planning helpt je om…

Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring | Disclaimer

© Transformation Coaching 2019 | Website door SocialCowboy