Recent heb ik met én voor mezelf een wandeling langs mijn eigen familiesysteem gemaakt. Het betreft een ritueel dat ik, daar waar het een waardevolle bijdrage kan leveren, inzet tijdens begeleidingen, maar net zo effectief is in mijn eigen (groei)processen.
Mannenenergie
De aanleiding van mijn wandeling betreft een inzicht dat ik kreeg door een aantal recente gebeurtenissen, waaronder…
Is niet bepaald chique of wenselijk echter minder uitzonderlijk dan veelal gedacht. Ik weet dit zowel uit eigen ervaring als uit verhalen in mijn praktijk. Maar mag dit verlangen er wel zijn, mag het gevoeld worden, heeft het bestaansrecht, heb JIJ bestaansrecht? En mag het benoemd worden bovendien? Vanwege het ongeaccepteerde en onbegrepen karakter wordt dit verlangen voornamelijk verzwegen en…
HSP is een hip onderwerp waarvan de impact vaak nog onderschat wordt, zowel door hoog sensitieve personen zelf als ook door niet HSP’ers. Grote onbekendheid over de kenmerken als ook de gevolgen blijkt niet zelden de oorzaak. Ja, dus ook van hoog sensitieve personen zelf, enerzijds omdat men het niet van zichzelf weet en anderzijds omdat het moeite kost om het te erkennen. Mensen zijn nu…
Voel jij de vlinder in jezelf?
Dagenlang al zit deze rups in de prille maart zon op één en hetzelfde takje van de rozenstruik. Een pril zonnetje maar al behaaglijk warm aangezien mijn tuin op het zuiden ligt en de rozenstruik op een beschut plekje staat.
De rups is onderweg naar zijn cocon
Tijd lijkt er niet echt toe te doen voor de rups, schijnbaar zonder haast zit de rups rups t…
Drink meer waterOns lichaam bestaat minimaal voor de helft uit water (vrouwen 50%, mannen 65% en baby’s zelfs tot 75%). Water is vitaal voor de hersenen en het zenuwstelsel. Een (tijdelijk) tekort aan water heeft direct gevolgen voor je energieniveau (aandacht, geheugen, taal enz.). Het drinken van gemiddeld 8 glazen water per dag zal je energieniveau, je mentale en je fysieke gesteldheid…
Je bent wat je doet, toch?
Wat doe jij eigenlijk en wie ben je dan?
Wat zegt de uitkomst nu werkelijk over jezelf?
Klopt het en zo ja, wil je dit ook echt?
Een nee betekent verandering en verandering komt door in beweging te komen. Als je een eerste stap maakt, ontvouwt zich vaak pas een volgende te maken stap. Oftewel, je hoeft niet de gehele trap te kunnen zien om de eerste stap t…
De film “The Power of the Heart” is een inspirerende film vol boeiende mensen, verhalen en boodschappen. Allemaal vanuit de intentie om de hoogste versie van jezelf te durven leven.
Te leven vanuit je hart, te werken vanuit je hart en te ademen ‘door’ je hart, hoe mooi is dat. Dit vereist bijvoorbeeld het aangaan van de stilte in jezelf, moed, doorzettingsvermogen, confrontaties met jezelf en…
Effectieve transformatie vindt plaats als de wens tot verandering vanuit jezelf opborrelt in plaats van op verzoek van anderen.
Gedragsverandering (bijvoorbeeld stoppen met roken of drinken) is veel effectiever als de wens tot verandering vanuit je innerlijk komt, Deze innerlijke ‘drive’ geeft ondersteunt jou in je veranderingsproces d.m.v. daadkracht en doorzettingsvermogen en stimuleert j…
2015 is van start, een heerlijk gevoel. Ben jij al aan het werk of heb jij jezelf nog een extra dagje rust gegund? Deze vrijdag is een mooi moment voor bezinning alvorens volgende week de 1e volle (werk)week van dit nieuwe jaar begint.
Een week vol ‘beste’ wensen, een week waarin e.e.a. weer op scherp gezet gaat worden. Targets, deadlines en voornemens die concreet vorm mogen en vaak ook…
Steeds meer jong volwassenen weten de weg naar mijn praktijk te vinden. Veelal HSP-kinderen, niet zelden begaafd met een bovengemiddeld IQ. Jong volwassenen met of zonder label. Jongeren die het soms moeilijk(er) hebben hun eigen weg te vinden. Hun weg binnen het gezin (en opvoeding), maar zeker binnen school (massa i.p.v. individu), met vrienden en in clubverband. Zo wordt er bijvoorbeeld hinder…